Après m'être dispersé, dans la parenthèse humouristique ... je reviens à mes moutons pour vous parler de l'entraînement que j'ai fais ce midi.
Cath m'avais prévu un enchaînement de fou, à savoir 3000m en 10'50" - 2' recup - 2000m en 7'10" - 2' recup - et 1000m en 3'35", c'était pour moi trop rapide, surtout au vue des 2000m en 7'10" de la semaine précédente.
J'ai donc fais le 3000m en 11'15", le 2000m en 8' (durant lequel j'ai même su récupérer) et le 1000m en 3'33".
Le 3000m m'a tout de même bien épuisé, c'est pourquoi le 2000 s'est fais moins vite.
Vivement dimanche prochain pour faire l'état des lieux après Verlinghem ... et en tirer des conclusions !!!
Cath m'avais prévu un enchaînement de fou, à savoir 3000m en 10'50" - 2' recup - 2000m en 7'10" - 2' recup - et 1000m en 3'35", c'était pour moi trop rapide, surtout au vue des 2000m en 7'10" de la semaine précédente.
J'ai donc fais le 3000m en 11'15", le 2000m en 8' (durant lequel j'ai même su récupérer) et le 1000m en 3'33".
Le 3000m m'a tout de même bien épuisé, c'est pourquoi le 2000 s'est fais moins vite.
Vivement dimanche prochain pour faire l'état des lieux après Verlinghem ... et en tirer des conclusions !!!