Dimanche était prévu un bon, très bon entraînement voir un peu trop par ces températures ... Au programme, 3 x 2000 en 7'10"
Après une bonne quinzaine de minute d'échauffement, je m'élance pour le premier 2000, les premiers 1000m en 3'30", c'est bon c'est dans la poche, mais, il y a 2000m et la suite fut un peu plus difficile, je termine d'ailleurs en 7'08" mais alors exténué, le souffle me manque, j'imagine déjà les 2 autres ....
Après quelques minutes de récup, j'enchaîne avec le second, c'est nettement plus difficile, je suis en perdition totale, après 1000m en 3'40" je ne sais plus continuer, M----- Je suis KO
Au vue de la situation, je décide alors de reprendre avec un 1000 que je fais en 3'30", pour ne pas gâcher totalement la séance.
Ce fut une séance bien pénible, hier soir pour bien récupérer, 45' de footing, les jambes étaient nettement mieux, (en même temps ce n'était pas très difficile).
C'est tout, à 12 jours de Verlinghem (objectif 40")
Après une bonne quinzaine de minute d'échauffement, je m'élance pour le premier 2000, les premiers 1000m en 3'30", c'est bon c'est dans la poche, mais, il y a 2000m et la suite fut un peu plus difficile, je termine d'ailleurs en 7'08" mais alors exténué, le souffle me manque, j'imagine déjà les 2 autres ....
Après quelques minutes de récup, j'enchaîne avec le second, c'est nettement plus difficile, je suis en perdition totale, après 1000m en 3'40" je ne sais plus continuer, M----- Je suis KO
Au vue de la situation, je décide alors de reprendre avec un 1000 que je fais en 3'30", pour ne pas gâcher totalement la séance.
Ce fut une séance bien pénible, hier soir pour bien récupérer, 45' de footing, les jambes étaient nettement mieux, (en même temps ce n'était pas très difficile).
C'est tout, à 12 jours de Verlinghem (objectif 40")