Voici un an , à peu pres je terminais péniblement les 10 km en 44' et des poussières, cette année je me suis inscrit sur le 5 km...
J'esperai terminer en 17'50 plus ou moins puis erreur tactique, dés le depart, je me place dans la foulée de la premiere dame qui habituellement cours un 10km en 36' donc je me dis sur un 5 elle fera au moins 18min...
mais alors qu'on passe le premier kilo en 3'28" arrive le pont, je reste dans le rythme de la dame qui peine un peu... on passe alors au 2eme kilo en 7'20" je me dis c'est pas possible j'ai déja 15" de retard sur mon temps de passage je decide donc d'accelerer un peu histoire de voir ou j'en serai au 3eme- 10'58" et ben voila il me fallait donc terminer les deux derniers kilos en 6'50" trop rapide pour moi pour le moment......
je termine les 2 derniers kilo à mon allure prevue au depart pour alors terminer en 18'10"
M... mais je garde le moral je sens que 17'30" sur 5km est faisable avec un peu d'entrainement !!!
J'esperai terminer en 17'50 plus ou moins puis erreur tactique, dés le depart, je me place dans la foulée de la premiere dame qui habituellement cours un 10km en 36' donc je me dis sur un 5 elle fera au moins 18min...
mais alors qu'on passe le premier kilo en 3'28" arrive le pont, je reste dans le rythme de la dame qui peine un peu... on passe alors au 2eme kilo en 7'20" je me dis c'est pas possible j'ai déja 15" de retard sur mon temps de passage je decide donc d'accelerer un peu histoire de voir ou j'en serai au 3eme- 10'58" et ben voila il me fallait donc terminer les deux derniers kilos en 6'50" trop rapide pour moi pour le moment......
je termine les 2 derniers kilo à mon allure prevue au depart pour alors terminer en 18'10"
M... mais je garde le moral je sens que 17'30" sur 5km est faisable avec un peu d'entrainement !!!
