Blog de courstoujours7783 - Hendrick

En attente de ma Bécanne ...

Voilà quelques mois déjà, je me suis commandé une nouvelle bicyclette, cependant comme je le dis cela fait quelques mois, d'après les dernières nouvelles, ce serait pour début 2010, j'espère que mon affaire en sera une bonne ... comme on dit c'est du long mais du bon ... je laisse une photo de ce à quoi devrait ressembler ce vélo. (à quelques détails près)

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# Posté le vendredi 25 décembre 2009 04:53

Footing de noel

Suite à l'annulation pour raison climatique du jogging de Noel ...NOUS, LES VRAIS et ben on y a ete quand meme ... et tanpis si on glisse

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# Posté le dimanche 20 décembre 2009 05:44

Bonne semaine d'entrainements

Après quelques jours de repos la semaine dernière suite à une petite fatigue et à un temps qui ne m'a pas motivé (et pourtant j'aime la pluie pour l'entrainement), j'ai repris dimanche avec le club de triathlon par une sortie VTT qui fut peu académique. Et oui ... avec ma vieille bécanne, j'ai souvent du pousser mon VTT hors de la boue car malgré toute la volonté que j'avais en poussant sur mes pédales, je restais collé sur place. Je suis d'ailleurs rentré sans frein, je pense que les patins n'ont pas supportés les gros coups que je leurs ai mis, ajoutez-y l'eau et la boue, et ça vous donne un beau petit patin bien grillé ... Enfin je suis vivant, c'est le principal.

Lundi d'ailleurs c'était footing, je l'ai bien senti également, une douzaine de km en 55' environ accompagné de Laurent et Geoffrey (la team du lundi), dur dur la récup.
Mardi, comme jeudi et samedi, c'est natation avec le TRI, soit cette semaine 7,5 km et wep c'est bon ça. Rien à signaler à part samedi, un peu plus compliqué que d'habitude fin de semaine oblige.
A part ça, j'ai fais une séance de fractionné mercredi matin 10x200 en 38" r 40" ça m'a fait du bien surtout depuis le temps que je n'avais plus fait de piste ...
Vendredi, j'ai roulé 1h45 avec un collègue du Tri et voilà ce qui résume un peu les entraînements de cette semaine, à ajouter aussi, cce matin fartlek, 1h04 bien encourageant après la belle semaine que je viens de passer... je prèvois aussi une séance de home trainer tout en souplesse pour récupérer cette aprem...

Au niveau compétition, le 20/12 soit dimanche prochain, je participerai à l'image de plusieurs compagnon du club de TRI au Jogging de Noël à Ploegsteert...

A la prochaine

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# Posté le dimanche 13 décembre 2009 08:00