Hendrick
Description :
Salut c'est Hendrick, bienvenue sur mon blog courstoujours7783.sk yrock.com
Meilleurs résultats pour l'instant :
Templeuve 4km---> 13'24" soit 3'21"/km
Lorgies 4.5km ---> 15'52" soit 3'31"/ km
Sur 10 km 37'50" à Fleurbaix 3'47"/km
sur 8km 29'56" à Ploegsteert 3'45"/km
Sur 5km 18'10" à Lomme 3'38"/km
Son profil
courstoujours7783
22 ans
Le Bizet
Belgique
Le Rêve ... Hawaii
[ Ajouter un commentaire ]
[ 3 commentaires ]
# Posté le mardi 13 octobre 2009 13:37
Changement de programme...
Pour des raisons différentes, notamment la température, la facilité de logement, le déplacement, enfin plein de détail qui m'ont fait changer d'avis... je ne vais plus à Rapperswil-Jona en Suisse pour faire mon premier Ironman 70.3 mais à Wiesbaden en Allemagne le 15 août 2010.
Le parcours vélo sera plus difficile mais la météo sera à coup sûr meilleure qu'en Suisse le 6 juin, enfin je l'espére.
Voici sur cette video un aperçu de l'édition 2009.
Le parcours vélo sera plus difficile mais la météo sera à coup sûr meilleure qu'en Suisse le 6 juin, enfin je l'espére.
Voici sur cette video un aperçu de l'édition 2009.
[ Ajouter un commentaire ]
[ 3 commentaires ]
# Posté le vendredi 02 octobre 2009 14:36
Test Sanguin !!!
A la venue de la fin de saison de triathlon et de course à pied, ... même s'il reste encore quelques belles courses, je met donc un frein à mes entraînements, je passe donc de 6 à 9 entraînements par semaine pour les 3 sports confondus à 2 à 3 avec juste de la course à pied, ce qui devrait me permettre de terminer la saison en roue libre et de reprendre mi-novembre avec une preparation foncière dans les trois sports.
Cette semaine, pour voir un peu l'état de mon corps après ces quelques semaines d'entrainement au tri, j'ai fait comme le titre l'indique une prise de sang.
Résultats: Hématocrite correcte, 46 ce qui démontre que j'ai bien géré cela sans forcer... mais gros problème, je savais depuis tout petit que j'avais des allergies, mais là j'explose le plafond avec 731 alors que la moyenne doit se situer autour de 113.
C'est donc avec sagesse que Doc me prescrit un tit cachet pour diminuer les mauvais effets... On verra ce que ça va donner, moi qui commençait à m'y habituer...
Conclusion, je diminue fortement le volume puis dans deux semaines, arrêt presque total, j'en profiterai pour travailler 1x par semaine ma technique en natation avant de reprendre autour du 15 novembre par de l'endurance pure tout en soignant mes allergies...
A bientôt
Cette semaine, pour voir un peu l'état de mon corps après ces quelques semaines d'entrainement au tri, j'ai fait comme le titre l'indique une prise de sang.
Résultats: Hématocrite correcte, 46 ce qui démontre que j'ai bien géré cela sans forcer... mais gros problème, je savais depuis tout petit que j'avais des allergies, mais là j'explose le plafond avec 731 alors que la moyenne doit se situer autour de 113.
C'est donc avec sagesse que Doc me prescrit un tit cachet pour diminuer les mauvais effets... On verra ce que ça va donner, moi qui commençait à m'y habituer...
Conclusion, je diminue fortement le volume puis dans deux semaines, arrêt presque total, j'en profiterai pour travailler 1x par semaine ma technique en natation avant de reprendre autour du 15 novembre par de l'endurance pure tout en soignant mes allergies...
A bientôt
[ Ajouter un commentaire ]
[ Aucun commentaire ]
# Posté le vendredi 25 septembre 2009 14:36
- Annonceurs •
- Jobs •
- Contact •
- Aide •
- Sécurité •
- Conditions •
- Signaler un abus •
- Blog Skyrock