Vue ma condition physique actuelle, je ne m'attendais pas à faire une performance extraordinaire mais juste limiter les dégâts finalement comme la semaine derniere ... Car je ne pense pas qu'avec 1h20 de velo 40min de natation et 1h05 de course a pied on puisse faire des exploits.
Durant la première course a pied j'ai eu du mal a trouver un rythme, manque d'echauffement peut etre, je mets 16'47" ensuite vient le velo, pas top non plus, sur les 20.4km je mets 1h06.51 et pour terminer la derniere course à pied ou là ça va encore mais mal au jambe dans la derniere montée, je mets 13'08" soit environ 4'/km pour l'ensemble de la course a pied et un peu moins de 19km/h pour le parcours velo...
Enfin, je dirais que ça reste à refaire mais sans doute avec un peu plus de preparation...
Photo a l'arrivée